食欲の秋に負けない！食べ過ぎをなかったことにする裏ワザ

秋は美味しいものが増える季節。ダイエット中だけど、今しか食べられないからもぐもぐ！――翌日、体重計に乗ってみれば予想通りの＋1キロ。そんなとき「もうダイエットは止めた…」と心が折れて本格的にリバウンド、という定番コースから脱出しましょう！