食欲の暴走にストップ！無理せず食べ過ぎを防ぐ方法

ふとした瞬間に襲ってくる、強烈な食欲。「ダイエット？ってなんですか？もう気が済むまでめいっぱい食べてやるー！」そんな気持ちになったら、ちょっと一呼吸。その食欲、たいていは脳の誤作動です。高まった食欲をクールダウンする方法をご紹介します。