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PCやスマートフォンを使っていると、気付いたら、あっという間に時間が経っていたという経験したことありませんか？　こうした状況が常態化すると、瞼が痙攣する、瞬きの回数が増加した、目がショボショボする、目が乾燥する、目の前が霞む、よく眩しさを感じる、急に涙が出てくる……などといった症状が出ます。日頃、動かせていない筋肉をほぐす体操をお伝えします。