基礎代謝をあげる！太りにくい高代謝ボディの作り方

ダイエット効率をあげる高代謝ボディの作り方をご紹介します！3つの代謝の種類、「基礎代謝量」「食事誘導性熱代謝量」「生活活動代謝量」を詳しく解説しながら、それぞれの代謝を上げるポイントをご紹介していきます。