「ヨーグルトダイエット」で痩せる？効果的な実践方法

便通がよくなることがダイエットにもつながるヨーグルトですが、ただ食べていれば痩せるというわけではありません。正しいヨーグルトダイエットの方法と、ヨーグルトプチ断食の方法をご紹介します。朝ヨーグルトなど、時間帯によって異なる利点もお伝えします。