ヨガで痩せる？ヨガをする人が美しいわけ

ヨガをしている人に痩せてる人が多いけど、本当にヨガは痩せる？ダイエットになる？今回はその疑問を解きながら、痩せ効果の高いヨガポーズと痩せる心を作るメディテーション（瞑想）をご紹介します。