理想のくびれを叶える！ねじるだけ簡単エクササイズ

やみくもに腹筋しただけでは、理想のくびれは手に入りません！同じように、ポッコリ下腹も解消しないものです。今回は、理想のくびれとスッキリ下腹が同時に叶う、「腹斜筋」と「腸腰筋」を意識した効率的なエクササイズを紹介します！