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		<title>仕事以外は野菜食ダイエット</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Jan 2015 05:37:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[私が独身で一人暮らしをしていた時にやっていたダイエット法です。 昼間はOLでしたので、お昼は会社の社員食堂で普通に定食ものをいただいていました。 でも、出勤前の朝とか仕事帰りの夕飯とか、とにかくプライ...  <a class="excerpt-read-more" href="http://woman-navi.jp/791/" title="Read 仕事以外は野菜食ダイエット">もっと読む &#187;</a>]]></description>
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		<title>子供の散歩と見せかけて</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Jan 2015 07:21:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[最近、夕方とか涼しくなってきたころに１歳の娘をベビーカーに乗せて散歩に出掛けます。子供って外が好きですよね～。ぐずぐずしてても外に行くとなぜかご機嫌。でも、散歩する理由はそれだけじゃありません。もう一...  <a class="excerpt-read-more" href="http://woman-navi.jp/789/" title="Read 子供の散歩と見せかけて">もっと読む &#187;</a>]]></description>
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		<title>歩いて、歩いて痩せました。</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Jan 2015 05:22:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[母が糖尿病の予備軍であると病院から言われました。とにかく体重を5キロ落としなさいと言う事だったので夕食後に散歩をする母に私も付き合う事にしました。夕食の後なので午後7時ころ、３０分から1時間近く歩きま...  <a class="excerpt-read-more" href="http://woman-navi.jp/787/" title="Read 歩いて、歩いて痩せました。">もっと読む &#187;</a>]]></description>
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		<title>入浴中のマッサージで部分痩せできます</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Jan 2015 14:13:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[たぶん気が付いている人も多いと思いますが、太ももの部分痩せをしたいと思って運動を頑張ってしまうと、逆に太ももに筋肉がついてかえって逞しくなってしまいますよね。 そうなると今度は痩せるために一旦筋肉が付...  <a class="excerpt-read-more" href="http://woman-navi.jp/596/" title="Read 入浴中のマッサージで部分痩せできます">もっと読む &#187;</a>]]></description>
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		<title>一食置き換えダイエット</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Jan 2015 14:11:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[朝食を野菜・果物ジュースに置き換えています。 にんじん2本とリンゴ1個をジューサーにかけて、少しレモンをしぼるのがベストなんですが、 今リンゴが高いんです！それで代わりにオレンジ1個を入れる時もありま...  <a class="excerpt-read-more" href="http://woman-navi.jp/783/" title="Read 一食置き換えダイエット">もっと読む &#187;</a>]]></description>
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		<title>ウォーキングダイエット</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jan 2015 11:24:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[ちょっとしたダイエットをしています。 基礎代謝量を増やすために、日々ウォーキングをしているのですが、いままでは一人で通勤の行きと帰りに歩いていたのですが、これからは土日にグループに参加してウォーキング...  <a class="excerpt-read-more" href="http://woman-navi.jp/781/" title="Read ウォーキングダイエット">もっと読む &#187;</a>]]></description>
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		<title>運動ではないけど痩せる話</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Jan 2015 14:47:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[この前あったことで、2回とも痩せたというか体重が減ったので、そのお話。 運動ではないんですけどね。 ライブに行くと痩せます。必ず。 ロックな方が体重の減り方が大きかったです。 ライブ会場で汗だるまにな...  <a class="excerpt-read-more" href="http://woman-navi.jp/779/" title="Read 運動ではないけど痩せる話">もっと読む &#187;</a>]]></description>
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		<title>少食ダイエットで節約もできる</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Jan 2015 06:01:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[いま少食ダイエットをしています。 1日3食は食べるのですが、摂取カロリーをなるべく減らしています。 例えば夜ご飯は300kcal以下です。 3食で800kcalくらいです。 それでも体調が悪くならない...  <a class="excerpt-read-more" href="http://woman-navi.jp/777/" title="Read 少食ダイエットで節約もできる">もっと読む &#187;</a>]]></description>
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		<title>ダイエット停滞期は我慢、我慢</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Jan 2015 06:28:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[長期間ダイエットをやっていると必ずおとずれる停滞期。 私の場合はダイエットを生活の一部とすることでしのぎました。 生活の一部、つまり、毎日の習慣としてしまうのです。 食べないのが当たり前。 運動するの...  <a class="excerpt-read-more" href="http://woman-navi.jp/775/" title="Read ダイエット停滞期は我慢、我慢">もっと読む &#187;</a>]]></description>
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		<title>ウォーキングでダイエット</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Dec 2014 07:21:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[真夏以外はウォーキングをしています。 運動不足なのではじめたのですが、ダイエットにも一役買っています。 ウォーキングをしていると、身体が痩せやすくなります。 基礎代謝が増えるからだと思います。 真夏は...  <a class="excerpt-read-more" href="http://woman-navi.jp/772/" title="Read ウォーキングでダイエット">もっと読む &#187;</a>]]></description>
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